Каждую беременную женищну волнует множество вопросов. Используя передовые знания гинекологии, ответим на некоторые из них.

Сколько необходимо спать беременным женщинам?
Каждая женщина сугубо индивидуальна, да и каждая беременность протекает непосредственно по-своему. Многим женщинам требуется от восьми до девяти часов в сутки, но может всё же требоваться и больше, также может возникнуть необходимость поспать в дневное время суток.

Можно ли продолжать беременной заниматься физическими упражнениями?
Умеренная физическая нагрузка полезна как будущей матери, так и ребенку. Если в состоянии женщины не возникает проблем (таких как, кровотечение из влагалища, выделений, боли в животе, лихорадка), то во время беременности вполне можно выполнять ту же нагрузку (или чуть меньшую) чем и до беременности. Ходьба, а также плавание, очень хорошие способы сохранить бодрость и физическую активность, контролировать неумеренную прибавку в весе, а также стимулировать кровообращение, что позволит уменьшить отеки, а также обеспечить оптимальное внутриутробное питание плода. Так что беременность вовсе не исключает физической активности, скорее наоборот, лишь следует помнить об опасности некоторых травмоопасных видов спорта, которые следует избегать. Также следует избегать тяжелой чрезмерной физической нагрузки.

Несут ли для беременной женщины опасность домашние животные?
Собаки, кошки, рыбки, птички и другие более экзотические животные не несут опасности ни для беременной женщины, ни для плода, однако заботу об уходе за ними следует перенести на других членов семьи. Иногда, через испражнения кошек может передаваться заболевание токсоплазмоз. Также, естественно, беременной женщине следует избегать тех животных, на которых у нее достоверно есть аллергия.

Сколько жидкости требуется беременной женщине в сутки выпивать?
Беременной женщине для нормального течение беременности и для полноценного развития плода следует выпивать как минимум 7-8 стаканов воды в сутки. Современные исследования этого вопроса показали, что не стоит ограничивать себя в жидкости даже при умеренном развитии отеков. Беременной женщине следует отказаться от следующих напитков: кофе, крепкий черный или зеленый чай, энергетики, газированные напитки. В них содержится много кофеина, который может играть роль стрессового фактора для плода.

Источник - медицинский центр "Альфамед"